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6 conseils pour trouver l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle

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6 conseils pour trouver l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle

L’équilibre de vie consiste à trouver une harmonie entre sa vie professionnelle et sa vie personnelle. Il est tout à fait possible de s’épanouir dans son travail tout en s’épanouissant dans sa vie privée. Avec la crise sanitaire, le télétravail s’est démocratisé. Le travail s’est invité matériellement dans notre sphère privée. Nous avons dû faire preuve de résilience et savoir se réinventer. 

Dans un premier temps, nous vous partagerons notre aventure du premier confinement du mois de mars 2020. Ensuite, vous découvrirez nos 6 conseils pour trouver l’équilibre vie professionnelle et vie personnelle.

Notre expérience du premier confinement !

Le confinement du mois de mars 2020 a mis à rude épreuve notre équilibre de vie.  Il est vrai qu’il n’est pas évident de maintenir l’équilibre vie professionnelle et vie personnelle en temps normal, alors avec le télétravail et le confinement cela est dotant plus difficile. Voici un « petit » éventail des choses que nous avons vécu, et vous aussi nous en sommes sûrs :

  • Travailler avec les enfants autour,
  • Trouver le temps de faire les devoirs aux enfants,
  • Espérer trouver une petite place pour les moments de loisirs,
  • Avoir un endroit pour se retrouver « seul(e) »,
  • Avoir des soucis de connexion Internet,
  • Participer à des réunions en visioconférence où les enfants arrivent en criant : « Maman, il est où mon ballon » ; et cette liste est non-exhaustive …

Nous pensons que chacun pourrait nous raconter des anecdotes de ce type. 

Comment garder un équilibre de vie ?

Alors, comment concilier sa vie professionnelle et sa vie privée en télétravail ? Pas de panique, nous sommes là pour vous livrer quelques astuces.

Nos 6 conseils pour concilier vie professionnelle - vie personnelle

1. Faites-le point !

Le fait de prendre conscience de ce déséquilibre est un premier pas pour changer de comportement. Apprenez à les repérer ! 

2. Dédiez un espace de travail !

Un espace de travail dédié est l’une des clés pour favoriser votre équilibre de vie. En fonction de votre logement, vous pouvez y définir une pièce qui sera office de bureau, un bureau que vous aurez aménagé à votre goût, votre salon … Peu importe, l’idée est de vous y sentir bien et que vous l’associez clairement au travail.

3. Planifiez vos journées de travail !

Apprenez à planifier vos journées de travail ! Pour cela, il faudra définir vos priorités professionnelles chaque jour. Attention, ne visez pas des objectifs trop importants afin d’éviter de vous mettre sous pression. Conseil bonus : définissez une heure limite de déconnexion qui vous permettra de marquer la fin de votre journée.

4. Fixez des moments chaque jour pour vos activités professionnelles et personnelles.

Apprenez à organiser vos journées ! Vous pouvez, par exemple, noter vos temps de repas et de pauses sur votre agenda ! Ne négligez pas les temps de pause : aller chercher un café, un thé, marcher un peu etc… Cette organisation vous permettra de rythmer vos journées.

5. Prenez soin de vous !

Fixez-vous également des moments de détente ! Vous avez surement un livre à terminer, une activité extra-professionnelle qui vous tient à cœur. L’idée est de prendre du plaisir et surtout de vous ressourcer. Votre sommeil est également essentiel à votre équilibre. Ne le négligez pas !

6. Respectez vos limites fixées !

Apprenez à définir vos limites et surtout à vous y tenir ! Il est facile de faire exception à des règles : une par ci, une par là … Votre organisation peut vite partir en fumée.

CLADE Consulting, cabinet situé dans les Yvelines (Plaisir, Septeuil) en Ile-de-France, vous accompagne dans l’atteinte de vos objectifs professionnels, tout en vous respectant.

Notre objectif est de vous garantir le succès de votre évolution professionnelle. 

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